معالج السعرات الحرارية
معالج السعرات الحرارية
Blog Article
تعتبر الكمبيوتر السعرات الحرارية أداة مفيدة لمعرفة كم الطاقة التي تتطلبها جسدك لإنجاز طموحاتك عن طريق الحمية. تعمل على هذه الحاسبة المعلومات المُحددة لاحتساب مقدار السعرات الحرارية التي تحتاج إليه الجسم من خلال نشاط .
- يمكنك استخدام حاسبة السعرات الحرارية حساب عدد السعرات التي يحتاجها الجسم لكل مجموعة متنوعة من التمارين .
- يمكنك استخدام حاسبة السعرات الحرارية ضبط عدد السعرات التي تتقاضاها .
- تستطيع استخدام حاسبة السعرات الحرارية حساب مقدار الوجبات التي تحتاج إليك.
حدد احتياجاتك الحرارية اليومية
لا يستطيع جسمك من التحرك بفعالية جيدة إذا لم يحصل على الكثير من السعرات. لكي كفاءة ممتازة, يتطلب أن حدد الاحتياجات الحرارية اليومية.
- يمكن بحيث تحظى حسابات لتحديد احتياجاتك.
- يعتمد العدد الطاقة في عدة الفئة العمرية.
- تأكد بحيث لإ' تقوم بكمية الصحة المناسبة.
المحاسبة الكالوريات اليومية
هل تبحث عن طريقة فعالة حساب عدد الكالوريات التي تلتهمها يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية ذلك بكل سهولة . يمكنك إدخال بياناتك مثل العمر و الجنس و نشاطك اليومي. سوف تعطيك الحاسبة رقمًا دقيقًا لعدد الكالوريات التي read more يتطلبها جسمك لأن .
احسب سعراتك الحرارية اليومية
للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ ل حساب سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة أدوات.
- الِتّزَوِج/المُقارَنَة تطبيقاً يُوفِّر/يحسب/يُمْكِن حساب السعرات الحرارية بكل دقّة.
- حاول/سَلْ/ِتَصَرَّف بتقييم عدد السعرات الحرارية التي/الّتي تُستهلك/تناول/ يومياً، وفقا/حسب/بالاتفاق على نشاطك الجسدي/البدني.
- استشر/اطلب/ِتَسْلِم دكتور لتقييم/قياس/رسم احتياجاتك النوويّة/الصّحيّة.
كثير من السعرات الحرارية
يبحث الكثير عن المعلومات حول كمية السعرات الحرارية المطلوبة لكل شخص. فما هو النسبة المحددة؟ لا يوجد حل واضح يناسب الجميع.
يعتمد ذلك على العديد من الظروف, مثل السن.
- تحديد ما هي حاجتك إلى السعرات
- تشاور طبيب
- تسجيل النظام الغذائي
كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية
للحصول على نتائج مثالية في مشوار التحكم بالطعام, من الأهم أن نتعلم قواعد الاستهلاك الحراري اليومي. يمكننا الوصول لذلك من خلال العديد من الطرق.
- اكتشاف حاجتك
- المراجعة
- ملاحظة كمية السعرات الحرارية التي تستعملها
{ويمكن أن نستخدم برامج الحاسوب لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على خبرة الحياة.
Report this page